{"product_id":"kit-completo-do-zero-a-meia-maratona","title":"Kit Completo: do Zero à Meia Maratona","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAs 3 planilhas em sequência: do primeiro trote à meia maratona, em 30 semanas.\u003c\/strong\u003e Comprando o kit você economiza R$ 54 em relação às planilhas separadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que você recebe\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDo Zero aos 5 km\u003c\/strong\u003e: 8 semanas, nível iniciante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRumo aos 10 km\u003c\/strong\u003e: 10 semanas, nível intermediário.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMeia Maratona 21 km\u003c\/strong\u003e: 12 semanas, nível avançado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBônus:\u003c\/strong\u003e guia de como emendar os planos, com as semanas de transição.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTambém no PDF\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEscala de esforço: você treina pela sensação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de fortalecimento em casa, 2× por semana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDicas para evitar lesões e páginas para marcar cada treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quem é\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara quem quer um caminho completo, começando do zero. Não precisa de nenhuma experiência com corrida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega imediata:\u003c\/strong\u003e o link para baixar o PDF chega no seu e-mail logo após a confirmação do pagamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eMaterial educativo. Faça uma avaliação médica antes de começar. Não substitui o acompanhamento de um profissional de Educação Física (CREF).\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Graoshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62949357584465,"sku":"GRAO-KIT","price":97.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1079\/7609\/7873\/files\/kit-completo-corrida-mockup.png?v=1792100145","url":"https:\/\/graoshop.com\/products\/kit-completo-do-zero-a-meia-maratona","provider":"Graoshop","version":"1.0","type":"link"}